Heb jij eigenschappen die je gevoeliger maken voor stress?

Het kan zijn dat jij gevoeliger bent voor stress dan anderen. Let op als je de volgende eigenschappen herkent. Deze maken jou kwetsbaarder voor stress:

• Je bent perfectionistisch.
• Je bent ambitieus, prestatiegericht, competitief, gehaast.
• Je kunt niet 'niets' doen, je doet vaak twee dingen tegelijk.
• Je eist veel van jezelf.
• Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
• Je bent overmatig betrokken bij gezin of werk.
• Je streeft constant naar waardering van anderen.
• Je kunt moeilijk 'nee' zeggen, grenzen aangeven of voor jezelf opkomen.
• Je kunt moeilijk steun vragen.
• Je kunt je gevoelens slecht uiten.
• Je hebt het gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op je omgeving en je eigen leven.
• Je bent pessimistisch en je hebt nauwelijks een positieve kijk op eigen prestaties.